​

CHCEŠ SE VYZNAT V DŽUNGLI POHYBU ?

PROZKOUMEJ DIVOČINU..

 

Lekce vědomého, hravého, zdravého a kreativního pohybu, jóga a tanec pro děti od 3 let, rodiny, mateřské školy, dětské skupiny i outdoorové cvičení pro lesní kluby.

​

Hravě a zábavně od začátku až do konce ;) !

​

Bez toho, aby nás to bavilo, by to přece nešlo! Každá lekce je prožitková a jsme v ní jako v pohádce nebo jako na dobrodružné cestě.. Hýbeme se a u toho si stále na něco hrajeme, přirozeně se tak učíme o svém těle, o svém dechu a emocích, zábavně se masírujeme, zkoušíme zlepšovat svou bdělou pozornost, divočíme, tancujeme i hravě relaxujeme.

Zdravé cvičení a držení těla je při tom takovým vítaným "vedlejším produktem" :).

​

A je toho ještě mnohem víc..

​

Přirozeně rozvíjíme své sebevědomí, vzájemnou důvěru a respekt.

Učíme se o sobě i o světě kolem nás. 

Hodnotíme či chválíme hlavně sami sebe.

V lekcích nesoutěžíme a do ničeho se nenutíme.

Bereme do hry vlastní nápady.

Podstatná je hlavně radost z pohybu ;).

 

Co je to ten vědomý pohyb a proč je pro nás dobrý ?

​

Díky vědomému pohybu poznáváme lépe své tělo a jeho části, učíme se jej více vnímat, cítit jeho potřeby, pozorovat své emoce a pracovat s nimi, vnímat svůj dech, vnímat vědomě své aktuální hranice, omezení i své možnosti v pohybu. 

 

Umožňuje nám se vědomě uvolnit, uklidnit a lépe tak zvládat stresové situace.

​

Také je nástrojem, který nám umožňuje nenásilně "opravovat" automatické, podvědomé nefunkční vzorce pohybu a vadné držení těla.

​

Umožňuje nám užívat si více přítomných okamžiků a náš život se tak celkově stává vědoměji prožitým a neproplouvá nám tolik mezi prsty :).