VE ŠKOLKÁCH
Pohybová dobrodružství s dětskou jógou a vědomým pohybem v MŠ
PRO DĚTI OD 3 LET
Zábavné a rozmanité lekce zaměřené na zdravý a vědomý pohyb, dechová cvičení, relaxace a mindfulness techniky.
Každá lekce je malou výpravou, která děti vede k poznání sebe sama i světa kolem, a zároveň podporuje vnitřní klid a soustředění.
Hravá jóga s dětmi rozvíjí naši přirozenou sílu, pružnost, rovnováhu a koordinaci, podporuje hravost, dětskou fantazii a uvědomění si svých emocí, vede děti k uvolnění a inspiruje je skrze pohyb k propojení se s přírodou.
Jako zkušená lektorka, která vede školení jógy a tance pro učitele mateřských škol v rámci projektu Školka v pohybu, spoluvytvářím programy, které podporují přirozený rozvoj dětí a inspirují pedagogy k radostnému a vědomému pohybu.
S Divočinou rozhýbete tělo, zklidníte mysl a užijete si pořádnou dávku zábavy!
-
S pomocí zábavných jógových cviků, pohybových a tanečních her děti přirozeně posilují celé tělo, aktivují střed těla, rozvíjí pružnost, rovnováhu a koordinaci
-
Seznámíte se s technikami, které dětem pomohou se zklidněním, zvládáním stresu a uvolněním napětí
-
Děti se učí vnímat vlastní potřeby, emoce a pocity, posílit svou sebedůvěru
-
Získáte funkční a jednoduché tipy pro pravidelnou praxi, díky které je možné odbourat nevhodné pohybové stereotypy i vadné držení těla
-
Vyzkoušíte si v praxi nevšední pomůcky pro cvičení jógy, relaxace i naše nové Hravé masážní karty pro děti
-
Načerpáte spoustu inspirace pro radostný a zdravý pohyb, který děti opravdu baví :)
Jak sestavit lekce pro svou školku na míru?
1. Jednotlivé lekce dle vašeho výběru
Jedna lekce (60 minut): 1500 Kč
2. Balíček 5 lekcí
5 lekcí za zvýhodněnou cenu: 6500 Kč
(platnost balíčku je max. 1 rok)
Doprava mimo okres Uherské Hradiště je účtována samostatně.
Cvičení je nejefektivnější v menších skupinkách do 15 dětí, aby každé dítě mělo prostor pro zapojení a prožitek. Pokud je dětí více, je možné lekci přizpůsobit tak, aby si ji užila celá skupina, nebo lze děti rozdělit na dvě skupiny – vše záleží na domluvě a možnostech školky.
Aktuální nabídka programů a jednotlivých lekcí pro MŠ
2025:
VOLÁNÍ DIVOČINY
Vydejte se na dobrodružnou pohybovou výpravu a vyzkoušejte různorodé lekce s Divočinou a vědomým pohybem.
Zjistěte, jaké to je stát se třeba divokou šelmou nebo vyrůst jako pevný baobab!
Hravý vědomý pohyb pomáhá dětem objevovat svět a přirozenost uvnitř sebe sama.
Být silný jako medvěd, jemný jako vánek, bystrý jako rys, pevný jako skála a zároveň pružný jako liána.
Dětská jóga přináší dětem prostor pro to, co právě potřebují, možnost se vyřádit i relaxovat, uvolnit napětí.
Můžete si vybrat jednotlivé lekce dle vašeho výběru nebo zvolit balíček všech pěti lekcí:
1. VÝPRAVA DO DŽUNGLE
"Roar! Vydejte se s jógou na dobrodružství tajuplné džungle!"
Prozkoumáte pohyby inspirované tvory džungle, užijete si zábavnou i uvolňující zvířecí relaxaci a mindfulness techniky pro bdělou pozornost, které v džungli nelze postrádat.
2. ROZTANČENÁ DIVOČINA
"Vrrr! Zacvičte a zatančete si jako zvíře!"
Koordinace, rovnováha, rytmus, lehkost i uzemnění s pomocí kreativních tanečních her a posílení středu těla díky pohybovým hrám dětské jógy.
3. OÁZA KLIDU
"Pssst! Relaxujte zábavně!"
Vědomý pohyb, cviky dětské jógy a relaxace pro uvolnění napětí, hrátky s dechem pro zklidnění a zábavné masáže s hravými masážními kartičkami ve dvojicích.
4. KOČIČÍ DOBRODRUŽSTVÍ
"Mňau! Objevte kočičí superschopnosti a hlubokou kočičí moudrost!"
Vědomý pohyb a dětská jóga inspirované skvělými guru kočkami – pro rozvoj flexibility, přirozené posílení a uvolnění těla i mysli.
5. CESTA KOLEM SVĚTA
"Hop sem hop tam po světě fantazie! Poznej také kus světa v sobě s jógou!
S hravou dětskou jógou se nejen zdravě hýbeme, ale poznáváme také sami sebe a svůj rozmanitý vnitřní svět plný barevných emocí, pocitů a nálad.
