VE ŠKOLKÁCH
Pohybová dobrodružství s dětskou jógou a vědomým pohybem v MŠ
PRO DĚTI OD 3 LET
Zábavné a rozmanité lekce zaměřené na zdravý a vědomý pohyb, dechová cvičení, relaxace a mindfulness techniky.
Každá lekce je malou výpravou, která děti vede k poznání sebe sama i světa kolem, a zároveň podporuje vnitřní klid a soustředění.
Hravá jóga s dětmi rozvíjí naši přirozenou sílu, pružnost, rovnováhu a koordinaci, podporuje hravost, dětskou fantazii a uvědomění si svých emocí, vede děti k uvolnění a inspiruje je skrze pohyb k propojení se s přírodou.
Jako zkušená lektorka, která vede školení jógy a tance pro učitele mateřských škol v rámci projektu Školka v pohybu, spoluvytvářím programy, které podporují přirozený rozvoj dětí a inspirují pedagogy k radostnému a vědomému pohybu.
S Divočinou rozhýbete tělo, zklidníte mysl a užijete si pořádnou dávku zábavy!
-
S pomocí zábavných jógových cviků, pohybových a tanečních her děti přirozeně posilují celé tělo, aktivují střed těla, rozvíjí pružnost, rovnováhu a koordinaci
-
Seznámíte se s technikami, které dětem pomohou se zklidněním, zvládáním stresu a uvolněním napětí
-
Děti se učí vnímat vlastní potřeby, emoce a pocity, posílit svou sebedůvěru
-
Získáte funkční a jednoduché tipy pro pravidelnou praxi, díky které je možné odbourat nevhodné pohybové stereotypy i vadné držení těla
-
Vyzkoušíte si v praxi nevšední pomůcky pro cvičení jógy, relaxace i naše nové Hravé masážní karty pro děti
-
Načerpáte spoustu inspirace pro radostný a zdravý pohyb, který děti opravdu baví :)
Jak sestavit program pro svou školku na míru?
Lekce dle vašeho výběru
Jedna lekce (1 skupina do 15 dětí) / 45 minut:
1 500 Kč
Maximální počet dětí v jedné skupině je 15!
Pokud je dětí více, je vhodné je rozdělit na dvě (či více) skupin (cena se v takovém případě stanovuje po vzájemné dohodě)
Aktuální nabídka programů pro MŠ:
VOLÁNÍ DIVOČINY
Vydejte se na dobrodružnou pohybovou výpravu a vyzkoušejte různorodé lekce s Divočinou a vědomým pohybem.
Zjistěte, jaké to je stát se třeba divokou šelmou nebo vyrůst jako pevný baobab!
Hravý vědomý pohyb pomáhá dětem objevovat svět a přirozenost uvnitř sebe sama.
Být silný jako medvěd, jemný jako vánek, bystrý jako rys, pevný jako skála a zároveň pružný jako liána.
Dětská jóga přináší dětem prostor pro to, co právě potřebují, možnost se vyřádit i relaxovat, uvolnit napětí.
Můžete si vybrat mezi jednotlivými lekcemi nebo zvolit balíček více lekcí:
1. VÝPRAVA DO DŽUNGLE
"Roar! Vydejte se s jógou na dobrodružství tajuplné džungle!"
Prozkoumáte pohyby inspirované tvory džungle, užijete si zábavnou i uvolňující zvířecí relaxaci a mindfulness techniky pro bdělou pozornost, které v žádné džungli nelze postrádat.
2. ROZTANČENÁ DIVOČINA
"Vrrr! Roztočte to jako zvíře!"
Dokážete si představit, jaké by to bylo, kdyby vám narostl ocásek – a mohli s ním i tančit? :)
Koordinace, rovnováha, rytmus, lehkost i uzemnění. Kreativní tanečně-pohybové hry i dětská jóga.
3. OÁZA KLIDU
"Pssst! Relaxujte zábavně!"
Vědomý pohyb, cviky dětské jógy a relaxace pro uvolnění napětí. Hrátky s dechem pro zklidnění. Zábavné masáže s hravými masážními kartičkami.
4. KOČIČÍ DOBRODRUŽSTVÍ
"Mňau! Objevte kočičí superschopnosti a hlubokou kočičí moudrost!"
Vědomý pohyb a dětská jóga inspirované skvělými guru - kočkami.
Rozvoj flexibility, přirozené posílení a uvolnění těla i mysli, miaufulness techniky ;).
5. CESTA KOLEM SVĚTA
"Hop sem hop tam po světě fantazie! Poznej také kus světa v sobě s jógou!
S hravou dětskou jógou se nejen zdravě hýbeme, ale také poznáváme sami sebe a svůj rozmanitý vnitřní svět plný barevných emocí, pocitů a nálad.
.jpg)
CO ŘÍKAJÍ ŠKOLKY
Mateřská škola Strážnice
Naše školka má dlouhodobou zkušenost se spoluprací s Markétou Divočinou, která pravidelně vede
lekce dětské jógy. Její přístup k dětem je velmi profesionální a zároveň citlivý a hravý. Každé cvičení je
tematicky zaměřeno, díky čemuž děti nejen rozvíjejí své pohybové schopnosti a fantazii, ale zároveň
se učí soustředění, klidu a vnímání svého těla.
Lekce jsou vedeny formou, která podporuje přirozenou dětskou radost z pohybu. Děti se aktivně
zapojují, s nadšením spolupracují a vždy se na další setkání těší. Velkým přínosem je i to, že cvičení
probíhá v atmosféře respektu, bezpečí a důvěry, což se pozitivně odráží na celkovém klimatu ve třídě.
Spolupráci s Markétou velmi oceňujeme, protože její program je pro děti obohacující nejen po
stránce pohybové, ale také emoční a sociální. Na základě naší zkušenosti ji můžeme s plnou
zodpovědností doporučit jako kvalifikovanou a inspirativní lektorku dětské jógy.
Marcela Tomšejová, řed. MŠ Strážnice
Mateřská škola Stříbrnice
V naší mateřské škole jsme měli možnost vyzkoušet program Divočina v pohybu a rádi bychom se podělili o velmi pozitivní zkušenost. Cvičení bylo od začátku až do konce hravé a poutavé – děti se cítily jako na dobrodružné výpravě.
Lekce byly vedeny prožitkovou formou, děti se aktivně zapojily do pohybu a s nadšením spolupracovaly. Celou lekci si opravdu užily a už se samy těší na další setkání.
Tento program můžeme ostatním mateřským školám s radostí doporučit.
Víchová, řed. MŠ Stříbrnice